こんにちは。
交際クラブ10カラットスタッフの中村です。
先日の台風の被害が未だに残りますが、皆さまご無事でしたでしょうか？
皆さまのご無事を心よりお祈り申し上げます。
さて、気温も下がり、本当にやっと秋らしくなってきました。
そろそろ温かい飲み物を飲もうかな？という気分にもなるかと思います！
そんな中、東京などでは早くもインフルエンザが流行っているとのニュースも見られます…(´-ω-`)
そこで今回は、温かい飲み物を飲みながら風邪予防♪ということで、
風邪予防の効果もある緑茶パワーについて、お話させていただきます！
- このページの目次
■カテキンパワー！
- ・抗菌・殺菌作用
- ・抗酸化作用
■テアニンパワー！
- ・リラクゼーション効果
- ・冷え性対策
■カテキンパワー！
🍵「抗菌・殺菌作用」
緑茶に多く含まれるカテキンですが殺菌作用があるとされています。カテキンを取り入れると、ウイルス細胞がつきにくくなりますので、風邪予防の効果が期待されます。
🍵「抗酸化作用」
老化や病気の原因ともなる活性酸素。カテキンにはその活性酸素を除去する効果があります。老化の予防にも期待できるだなんて、特に女性からしたら魅力的ですね！
■テアニンパワー！
🍵「リラクゼーション効果」
テアニンを摂取した後の脳は、人がリラックスした時に発生するα波が出るとのことで、リラックス効果があることが判明されています。
🍵「冷え性対策」
温かいお茶を飲むとぽかぽかしますよね♪単に温かい飲み物を飲むからというわけではなく、テアニンの力もあり冷え性改善が期待できるとのことです。また、上記のリラックス効果によって、血管も広がりますので、冷え性も緩和されるとされています。
いかがでしたか？
ご飯にぴったりの緑茶は、様々な効果が期待できます。
特に日本で暮らしていると、毎日のようにお茶を飲むという方も少なくないかと思います。
そんなお茶の効果を知ると、尚更飲み続けたくなりますね！
これからどんどん寒くなりますので、どうぞ体調に気を付けてお過ごしください(・ω・)！！
では、また！
中村でした！
