会員制最高級交際クラブ《10カラット》
交際クラブ・デートクラブの10カラットは、セレブな男性向け会員制交際クラブです。当クラブの極上美女達をご覧下さい。

Tag Archives: 中村

『日本版のハロウィンとは?』

こんにちは。
交際クラブ10カラットスタッフ中村です。

10月も後半戦!となると、もうそろそろハロウィン🎃ですね!
ハロウィンは10月を代表するイベントといっても過言ではないほど、日本にもすっかり広まりました。
主に欧米において行われますが、仮装した子供が近所の家を訪ねてお菓子を貰う姿が印象的ですね。

不思議なことに、日本の各地にもハロウィンに似た行事が行われているそうです。
ざっくりとですが、今回はその2つの行事をご紹介させていただきます。

ハロウィン イメージ | 日本版のハロウィンとは? | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

七夕 ローソク貰い【北海道】

北海道のあちこちで、七夕の時期にローソクもらいという行事が行われます。
浴衣を着た子供が各家を周り、『ローソク出―せー出―せーよ♪』と歌い、お菓子をもらうイベントだそうです。

その名の通り、昔はロウソクを貰っていたようなのですが、だんだんとそれがお菓子に変わっていったとの事です。
そもそも由来はあまり分かっていないそうなのですが、一説としては、北海道へ移住した青森県の人たちによって行われていた、ねぶた祭りの風習(戦前、ねぶたの照明であるロウソクを集めに、家々を回っていたこと)が発祥ではないかと言われています。

ローソクもらい(七夕)| 日本版のハロウィンとは? | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

中秋の名月 お月見泥棒【日本各地】

こちらは広い地域で行われるイベントです。
お月見とある通り、中秋の名月に行われます。
こちらも子供が家を回り、『お月見泥棒でーす』と言ってお菓子をもらうものです。

昔は日本各地で行われていたとの事で、特に地域に偏りはありません。
現在は愛知県・三重県や福島県・茨城県・千葉県などの一部地域で行われているそうです。
お月見泥棒という言葉の由来は、一説によると子供=神的な存在・あるいは月の使いといった存在だとされており、そのような存在にお供え物(お菓子)をとられることは縁起がいいとされています。

中秋の名月とススキ | 日本版のハロウィンとは? | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

ご存知でしたでしょうか?
交際クラブにも、色んな地域出身の方がいらっしゃいますので、こういった地元ならではのお話をするのも楽しいかと思います!

では、また!
中村でした!

写真タイトル | 日本版のハロウィンとは? | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

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『夏の定番食♪』

こんにちは。
交際クラブ10カラットスタッフ中村です。

皆さま今年の夏はいかがお過ごしでしょうか?
例年通りといかないことが続きますが、細かいことはさておき早く以前までの生活に戻らないものかと日々願うばかり。。。(・∀・)

8月も折り返しで、少し秋を感じる頃になってきましたが、今回は夏の定番『そうめん』に関する雑学をお届けします!

そうめん | 夏の定番食 | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■ なぜ夏に食べる?

そうめんと言えば夏の食べ物、というイメージがありますが、なぜ夏限定なのでしょうか?
調べてみると諸説あるようですが…

・水分吸収になる
・食欲不振の時にも食べやすい
・加熱時間が短い

ざっとこのような理由が一般的でした。
夏バテで食欲がない時も、冷たく手軽で食べやすいそうめんは確かに重宝しますね。
加熱時間が短いのも、調理する側からすれば特に有り難い理由かと思います。
また、見た目から涼しさを感じ取れるのも、夏の定番となるポイントかもしれません。

夏の定番『そうめん』 | 夏の定番食 | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■ 意外と知らない歴史

日本におけるそうめんの歴史は、なんと奈良時代まで遡ります。

……と言っても、当時は策餅というお餅のようなお菓子として扱われていました。

その後、そうめんづくりが平安時代に行われ、現在のようなそうめんの形になったのは、室町時代のこと。
ただ、まだ庶民向けではなく、寺院や宮中の宴会で出されていたようです。

そうめん発祥の地『三輪』 | 夏の定番食 | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■ そうめんとひやむぎの違い

ズバリ、そうめんとひやむぎの違いは麵の太さです!

JAS規格では、麵の太さの直径が、
1.3mm未満だとそうめん
1.7mm未満でひやむぎ
1.7mm以上をうどん
と定義しているそうです。

また、ひやむぎには緑やピンクの色付きの麺が入っていることがあります。
私はそうめんの方が好きですが、ひやむぎの色付きの麺がとれると少し嬉しくなります(*^^*)

手延べひやむぎ | 夏の定番食 | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

皆さまいかがでしたか?

そうめんといえば、おつゆで食べるのが定番ですが、交際クラブ・デートクラブに登録中の皆さんはアレンジして食べることはありますか?

今は検索をすれば、山ほどアレンジのレシピがあるようで、これは食べ飽きない・・・!とワクワクしてしまいました。

では、また!
中村でした!

猫そうめん | 夏の定番食 | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」
 
 

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『マスク生活を快適に♪』

こんにちは。
交際クラブ10カラットスタッフ中村です。

高温多湿な中で、このご時世マスクが必須となってしまいましたが、皆さま熱中症にもどうぞお気をつけください…!

さて、今回は雑学をお休みにして、マスク生活を快適に過ごすためのお話をさせていただきます(*^^*)

マスクをする女性 | マスク生活を快適に | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■耳が痛い

コロナ対策をしなければならない今、外出するとなると長時間マスクをつけることになります。
合わないマスクを長時間つけていると、耳が痛くなってくることも…(;・∀・)

私も経験がありますが、地味にキツイですよね!
そこでアイデアグッズの宝庫100円ショップには、マスク紐を延長することの出来るグッズが売られています。
また、クリップや輪ゴムを使えば、自作で対策が出来るようです。
耳にマスク紐を掛ける時間が減るだけでも、かなり楽になりそうですね。

 | マスク生活を快適に | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■ メガネが曇る

普段メガネをかけている方は、マスクをするとメガネが曇ることを気にする方もいらっしゃるかと思います。

実は簡単に対策が出来るようで、マスクの鼻にあたるワイヤー部分を内側に一度折り込むと、それだけで曇らなくなるそうです。
また、メガネに対して曇り止め剤を使うと、より効果が期待できます。

 | マスク生活を快適に | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■ 裏表はどっち?

マスクの裏表は、『ひだが下向き』の状態が表面です。
また、マスクと紐の接着面が表側に出れば正解です。

ただ、製品によって、ひだが下向きを表にすると、紐の接着面は内側に来てしまうというものも結構あります。
その場合はひだの向きに注意しておけばOKです。
ひだが上向きですと、それがポケットになってしまい、ウイルスや花粉、ホコリなどがそこに停滞してしまい逆効果になるとのことです。

私はいままでマスクの裏表を理解していませんでしたが、コロナが広がってから初めて知りました(^▽^;)

 | マスク生活を快適に | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

皆さまいかがでしたか?

交際クラブ・デートクラブに登録中の皆さんも、出来る限り快適にお過ごしいただければと思います!

では、また!
中村でした!

マスクをするパグ | マスク生活を快適に | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」
 
 

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『コロナウイルスに左右されない天体ショー♪』

こんにちは。
交際クラブ10カラットスタッフ中村です。

気付けば6月も終わり、なんと2020年も折り返し地点となりますが、今年の前半はいかがでしたか?私もそうですが、おそらく皆さまコロナコロナの半年だったかと思います(‘ω’)ノ

この先も気を付けて、健康に過ごしていきたいですね。
10カラットでも感染状況などを見つつ、注意を払って面接を行わせていただいております!

さてさて…、先日は部分日食が話題になっておりましたね!
そこで今回の交際クラブ・デートクラブのデートでもネタに出来るかもしれない雑学は、今の時期の天体ショーと先日の日食についてお話します!

天の川 | コロナウイルスに左右されない天体ショー♪ | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■ 牛飼い座流星群

今週末の6/27(土)にピークを迎える牛飼い座流星群。
ただ、梅雨空の時期ということもあり、あまり話を聞かない気がします。

そもそも活動しているのか?というレベルの流星群らしいのですが、突然流星がたくさん観測されることもあるようで、もしかしたら!とワクワクさせてくれるような流星群です。

また、今回の牛飼い座流星群には関係ありませんが、年末の「しぶんぎ座流星群」7月から8月の「ペルセウス座流星群」12月の「ふたご座流星群」は、活動が活発な三大流星群と呼ばれているようです。
こちらの流星群の名前は、聞いたことがあるという方も多いのではないでしょうか(*^-^*)

星空とスカイツリー | コロナウイルスに左右されない天体ショー♪ | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■ 日食

日付は過ぎてしまいましたが、この間の日曜日(6/21)には部分日食がありました!
梅雨空の中で、天候に恵まれた地域は目にする事が出来たかと思います。

この日食、夏至の日に起きましたが、前回の夏至の日食は計算上372年前なんだとか!
江戸時代の初期以来の夏至の日食とのことで、そのスケールに驚きます。

ちなみに…前回の皆既日食は、1963年。
次回の皆既日食はというと、2035年だそうです。
皆既日食は見たことが無い方も多いのではないでしょうか!
こんなに希少な現象となると、それこそ晴れを願うばかり!
先の未来ではありますが、無事に目にする事が出来れば嬉しいです。

部分日食2020年6月21日 | コロナウイルスに左右されない天体ショー♪ | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

皆さまいかがでしたか?

大きなイベントがまだ難しくなっていますが、ある意味何よりも大規模イベントな天体ショーは、コロナウイルスに左右されることなく楽しむことが出来ますよ!

では、また!
中村でした!

日周運動 | コロナウイルスに左右されない天体ショー♪ | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」
 
 

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『巷で噂の妖怪アマビエ!』

アマビエ「肥後国海中の怪」(作者: しろくまさん)

こんにちは。
交際クラブ10カラットスタッフ中村です。

皆さんお元気でしょうか??
コロナ対策の関係で少々お休みをいただいておりましたブログです。

相変わらずコロナウイルス関連一色の日々で、ネットやTVのニュースはつい気になって見てしまいますが、辛くなってしまう場合は少しでも情報を目にする機会を減らした方がいいそうです(*^^*)
心の健康にも気を付けてお過ごしください。

さてさて…、今回の交際クラブ・デートクラブのセッティングでもネタに出来る(?)
知って得する雑学コーナーですが、SNSを中心に話題になっている『アマビエ』についてお話させていただきます。
交際クラブでこれからデートを計画している皆様の、話題作りのきっかけになれば幸いです。

■アマビエって何?

アマビエとは妖怪の事です。
江戸時代後期の肥後国、現在の熊本県で出現しました。

そのエピソードは、海から出てきたアマビエが「病気が蔓延したら、自分の姿を描いて人々に広めなさい」と言い、また海の中に消えていったというものです。

その後、当時の情報収集源である瓦版により、熊本から江戸までその存在が伝わりました。
くちばしを持ち、体は鱗で覆われている魚のような鳥のような、変わった見た目なのですが、なんだか愛嬌があるゆるキャラにも見えてきます。

人々を疫病から守るだなんて妖怪というより神様なのでは?とも思ってしまいますが、神様ではなくあくまでも妖怪なのだそうです(*‘∀‘)

アマビエさま(作者:てれすこ40さん) | 巷で噂の妖怪アマビエ! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■アマビエトラック・護符・飴…様々な場所で出現中!

なんとアマビエ出現情報のあった九州から関東まで、アマビエをコンテナ部分に描いたアマビエトラックが運行中とのことで、一部でニュースとなっております!

もしお買い物の際に目にすることが出来たら、ちょっとラッキーですね。
何も知らないで出くわしたら、なんだこのキャラクターは!となってしまいますが、可愛らしく色づけもされたアマビエはインパクト大です。

また、兵庫県の神社ではアマビエを描いた護符を参拝者に配布しているとのこと!
他にも金太郎飴やフリーの塗り絵までも見られ、SNSのみならずどんどん各地に広がっています。
ついには厚労省のコロナ啓発画像にも使われ、政府公認のキャラクターとなりました。

飴菓子(金太郎あめ) | 巷で噂の妖怪アマビエ! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

皆さまいかがでしたか?

江戸時代に広まったものではありますが、現代でも新しい形で広まるなんて、とても感慨深いです。
とは言え、このような情勢で広まったものですので、本当は広まらないほうが有り難いことなのかもしれません。
ただ、自粛や日々目にする情報で疲れてしまった心に、全国で頑張る姿が伝わるこのような光景が少しでも励みとなるのではないかなと思います(`・ω・´)ゞ

では、また!
中村でした!

画像タイトル | 巷で噂の妖怪アマビエ! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」
 
 

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『日本初の近代動物園!』

こんにちは。
交際クラブ10カラットスタッフ中村です。

コロナウイルスのおかげで、楽しみも減り、さすがに気持ちが晴れません~!
何も気にすることなく、遊べた日々が懐かしい…うう( ;∀;)

さて!切り替えて行きますm(__)m

今週は20日は春分の日が控えておりますが、春分の日と同時に上野動物園開園記念日なのはご存知でしたか?
今回も、交際クラブ・デートクラブでのセッティングでもネタに出来るかもしれない?
上野動物園について知っていると得する雑学をお届けします!

上野動物園 | 日本初の近代動物園 | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■開園日の時代背景

上野動物園が開園したのは3/20です。
1882年(明治15年)に日本初の近代動物園としてオープンしました。
(明治15年というのもなかなかピンとこない…(・o・))

いったいどんな時代なんだ?と、調べてみると、どうやら上野動物園オープンの5年前にはあの西郷隆盛らが起こした西南戦争があったとあります。
他にも幕末に活躍した偉人達が生きていた時代です。
ドラマなどで見る時代背景の時に、現在の上野動物園があったと思うと、なかなか不思議ですね。

ちなみに、みどりの日・都民の日に無料で入園できることは有名ですが、開園記念日である3/20も無料で入園ができます。
(ただ、今年は例によって感染拡大防止の為、休園となっております(;_;))

上野動物園のゾウさん | 日本初の近代動物園 | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■上野動物園と言えば…?

上野動物園というと、真っ先にパンダを思い浮かべる方もいらっしゃるのではないでしょうか?
パンダは1972年(昭和47年)に、日中国交回復の記念で初めて日本にやってきました。
初代のパンダの名前は「カンカン」と「ランラン」です。
今は2017年に生まれた「シャンシャン」が有名ですね。

また、パンダの他にも最近有名になっている動物と言えばハシビロコウが有名です。
本来は長時間動かないと言われる大型の鳥なのですが、野生ではない上野動物園のハシビロコウは意外とよく動くとの事で、観察も楽しい動物です。

パンダ | 日本初の近代動物園 | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

皆さまいかがでしたか?

上野動物園では、閉園している期間中もTwitterで動物の写真や動画をアップしています。
閉塞感ある日々の中、あまり変わりのない日常を過ごす動物たちの姿を見て、ぜひ癒されてみてください。

では、また!
中村でした!

ご存知ハシビロコウにだ! | 日本初の近代動物園 | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」
 
 

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『あの行事食の意味とは???』

こんにちは。
交際クラブ10カラットスタッフ中村です。

例年に比べ暖かい2月(;・∀・)
インフルはいつもより減っているようですが、コロナウイルスが心配ですね><
最近は出かけてみると、どこもいつもより空いているように感じます…!

さてさて、ネタ被りダメ絶対との事で、今回はどうしようかな~と考えていたのですが、、再来週には3月突入!3月と言えばひな祭りがあるじゃないか!と気づきました(^○^)
思えばひな祭りのことについて、詳しいことは知らないなと思い、交際クラブ・デートクラブに登録されている方にも、知っていると役立つこともあるかもしれない雑学をお届けします!

ちなみに皆さんは、ひな祭りの行事食に込められている意味をご存知でしたか?
今回は特にその行事食についてお話させていただきますね!

ひな人形 | あの行事食の意味とは | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■菱餅

ピンクと緑と白の三食でなされるひし形のお餅です。
THE春カラーな三食のお餅ですが、それぞれの色に意味があるのはご存知でしたか?

ピンク→イメージは桃の花 魔除け・解毒作用

緑→イメージは新緑 厄除け・増血作用

白→イメージは雪 子孫繫栄・長寿

イメージがとても春めいていて感慨深い…。
雪解けが待ち遠しいという気持ちも伝わります。
菱餅を食べる機会は少ないかと思いますが、3色だんごも同じ色付けが定番ですし、気分も上がる上に美味しそうな色合いですよね(*^^*)

ひしもち | あの行事食の意味とは | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■ちらし寿司

見た目も華やかで美しいちらし寿司!
ひな祭りでは、ちらし寿司自体の意味ではなく、使われている食材にそれぞれ願いが込められているそうです。

お花のように見える蓮根は、穴が空いていることから、将来の見通しがきくようにという願い。
豆には、まめに働きまめに生きるようにという願いが込められています。
ちなみに、エビはお正月のおせちと変わらず、腰が曲がるまで丈夫でという願いが込められています。

ちらし寿司 | あの行事食の意味とは | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■ひなあられ

ひなあられと聞くと、ひな祭りの食べ物!と連想できるほどひな祭り代表の食べ物かと思います。

実は関東と関西で少し違いがあることをご存知でしたか?
関東では砂糖を使っており、大きさは米粒大。
関西では醬油や塩を使い、1㎝ほどの大きさのあられです。
どちらが元祖かは諸説あるようです。
ただ、最近はハッキリ関東・関西で分かれているということも無いようで、チョコなど現代風な味付けも増えてきているようです。
時代によって変化しつつも、定番のお菓子として残っているのですね。

ひなあられ | あの行事食の意味とは | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

皆さまいかがでしたか?

おせちの一つ一つの料理に対する意味を知っている人は多いかもしれませんが、ひな祭りの行事食の意味を知っている人は少ないのではないでしょうか?

ここで何となく目にするだけでも、もしかしたら知識になるかもしれません!
不定期開催雑学コーナーは、私も勉強になるので、とりあげられそうなテーマがあれば、どんどん探したいなと思います!(☆∀☆)

では、また!
中村でした!

白酒と桃の花 | あの行事食の意味とは | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」
 
 

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『思い出がいっぱい!』

こんにちは。
交際クラブ10カラットスタッフ中村です。

みなさま体調などは崩されておりませんでしょうか??
今年はインフルエンザの時期に加え、並行して肺炎も不安ですが、どうか健康第一でお過ごしください(´・ω・)

さて、今週木曜日までは全国学校給食期間との事ですが、皆さん給食の思い出はありますか?
給食については年が離れていても話題に取り入れやすいです。
交際クラブ・デートクラブでも、デートで話題に出してみると、地域別だけではなく、年代別でそれぞれ見慣れないメニューが当時の定番だったと知る事ができます。

そんな今回は、懐かしい給食の人気者について取り上げていきます(*^^*)

給食の時間 | 思い出がいっぱい! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■揚げパン

揚げパンと言えば給食を連想する!という人も多いかもしれません。

シンプルなので、ラスクやドーナツなど似たようなものもあるのですが、コッペパンを揚げて砂糖をまぶしたあのTHE揚げパン!というものはあまり見ない気がします。
給食の揚げパンと言えば定番の砂糖・きな粉をはじめ、ココア・アーモンドなど様々なバリエーションがあるようです。

味付けには地域差があるようですので、揚げパン一つで話題も膨らみます!
ただ、そもそも揚げパンが出なかったという地域も中には見られるようです。

調べてみるとあの給食スタイルの揚げパンを販売しているお店はいくつかあるそうなので、食べたことが無いという方も是非食べてみて下さい(*^▽^*)

揚げパン(粉砂糖) | 思い出がいっぱい! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■ミルメーク

給食のお供牛乳の味を変えるミルメーク。
こちらも地域によっては出ていたもので、人気が高いです。

実はこのミルメークも、スーパーや100円ショップなどで目撃情報があり、意外と身近に売られているようです。
久々にミルメークを混ぜた牛乳を飲めば、当時の記憶が一気によみがえりそうですね!

フェルトのミルメーク付き給食 | 思い出がいっぱい! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■カレーライス

カレーライスは、昭和生まれ・平成生まれ共に、好きな給食ランキングで1位に輝く大人気メニューです。

お昼にカレーのにおいが漂うと、余計にお腹が空くという人も多かったと思います。
カレー自体はありふれているものですが、一般的に給食を食べる機会は無いので、ある意味とても貴重な『給食のカレー』という一つのジャンルとなっている気がします(笑)

給食のカレーライス | 思い出がいっぱい! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

皆さまいかがでしたか?

本当に一部しか取り上げられず…まだまだ語り足りないほど、人気なメニューはたくさんあります!
デートでも世代が違えば、その時代ごとに、献立も変化していきますので、自分の時はこんなメニューが出た!と話が盛り上がりますね。
私は、また給食が食べたいなーと、つい懐かしさに浸ってしまいました(ノД`)・゜・。

では、また!
中村でした!

学校と給食 | 思い出がいっぱい! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」
 
 

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『今年もラストスパート!』

こんにちは。
交際クラブ10カラットスタッフ中村です。

早いもので今年最後のブログです!
そして来年は2020年!
遠い未来の話だと思っていた東京オリンピックの年ですが、開催地が東京に決定したのは何年前だったっけ…?と記憶喪失になっています(´・ω・)

さて、最後に何を書こうかと悩んでしまいましたが、、今回は全国の年越しイベントについて少しではありますが紹介いたします!

2019年から2020年へ | 今年もラストスパート! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■東京『ザ ロイヤルパークホテル 東京汐留』カウントダウンパーティー2020

ロイヤルパークホテルのカウントダウンパーティーでは、東京の夜景を楽しみながら、ジャズの演奏と、お酒を嗜むことができます!

都会で大人ならではの年越しイベント!
なんと宿泊者以外でも参加できるとのことですので、年越しは贅沢に綺麗なホテルで…と憧れている方にはピッタリですね♪
人数には限りがあるそうなので、予約はお早めに!

アドベントカレンダー | 今年もラストスパート! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■大阪『大阪港 サンタマリア カウントダウンクルーズ』

こちらは毎年人気のカウントダウンクルーズ。
なんとすでにチケットは完売しているとの事で、良いと思った方は来年のチケット販売に期待です><!

優雅なクルーズではありますが、カジュアルな服装でOKとの事で、気軽に参加できそうなところもいいですね。
同じく年越しイベントが行われるUSJの花火も見られるとの事で、とてもテンションが上がってしまいそうなプランです。

大阪港 サンタマリア号 | 今年もラストスパート! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■北海道(虻田郡)『大みそか花火大会&松明滑走』

新千歳空港からバスもでており、車では1時間半の場所にあるルスツリゾート。
そちらではゲレンデで花火大会と松明滑走に参加できます。

寒さは厳しいですが、綺麗な空気と大自然を堪能しながらの年越しは特別なものになりそうです。
花火は1200発上がり、ホットドリンクも数量限定でサービスされるそうで、スキーが趣味の方はもちろん、どなたでも北国での年越しを楽しむことができます!

冬の留寿都リゾートから見える雪景色 | 今年もラストスパート! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

10カラットにご登録中の皆さまのご予定はいかがでしょうか?

年末年始の過ごし方はそれぞれだと思いますが、旅行に出ている・帰省しているなど、普段と違う場所にいることも多いですよね。
交際クラブ・デートクラブで仲良くなった人とは、年末年始の挨拶から早速デートに繋げるなんてこともできますので、お世話になった人にはぜひ挨拶の連絡をとってみてはいかがでしょうか♪

それでは、どうぞ皆さま、よいお年をお迎えください!
中村でした!

大阪 海遊館の笑うワモンアザラシ | 今年もラストスパート! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」
 
 

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『健康は睡眠から!!』

こんにちは。
交際クラブ10カラットスタッフ中村です。

だんだんと都心の方でも、少しずつ紅葉が始まってきましたね♪
1日の寒暖差が激しく、特に朝は冷え込むため、起きる事が困難になってきました…(=_=)
これから温か~いお布団から抜け出すことが難しくなりますが、寝不足で余計に起きられない!という人もいるのではないでしょうか?

睡眠不足となってしまうと、その日のコンディションに影響が出ます。何事にも睡眠をきちんととることは重要です(`・ω・´)ゞ
せっかく交際クラブ・デートクラブでのセッティングがあっても、眠くて相手の話がきちんと頭に入って来ないし、具合も悪い…なんてことにもなりかねません!

そこで今回は良質な睡眠をとる方法の一部をご紹介いたします!

眠る女性 | 健康は睡眠から!! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■朝食をきちんととる

まだ寝たい…とギリギリまで寝てしまい、気づけばまともに朝食をとる時間もない!と何かと慌ただしくなる朝ですが、朝食を抜いている方は要注意です。

ある研究では、朝食を抜くことで、睡眠の質が低下したり、睡眠と覚醒のリズムが不規則になるという結果が出ています。

朝から睡眠への準備は始まっていますので、どんなに眠くても、朝日を浴びて一定の時間に起床し、きちんと朝食を食べるという習慣をつけていけば、次第に生活リズムも整っていきます。

シンプルな和食 | 健康は睡眠から!! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■夕食は寝る3時間前までに済ませる

食べ物を食べた後の消化にも、エネルギーを必要とします。体は横になっていても、消火器自体は休めていません。

そのため、結果的に消火器の疲れは取れず、体にも疲れている感覚が残ってしまいます。最低でも夕食は、寝る3時間前には済ませておきましょう。

食事は寝る三時間前までに | 健康は睡眠から!! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■眠る1時間前には体をリラックスさせる

スマホやPC、TVなど、何かと液晶画面を眺める時間が長くなってしまう今日。目に光を浴びせ続けてしまうと、寝なくてはいけない時間にもかかわらず目が冴えてしまいます。

これは睡眠に影響が出るだけでなく、目の健康にも影響を及ぼしてしまいます。

ただ、ドラマや映画など映像配信や、SNS・アプリ・YouTubeなどなど、楽しいコンテンツが多くて、ついつい見てしまいますよね。

なるべく寝る前の1時間だけでも、液晶の使用は控えたほうがいいでしょう。寝る前には、読書をするのもいいかもしれませんね。

寝る一時間前はリラックス | 健康は睡眠から!! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

■休日の寝溜めはNG!

普段満足に寝られなかった分、お休みの日はお昼過ぎまでがっつり寝てしまおう!!といった幸せもありますが、良質な睡眠をとる上で、寝だめは良くないようです。

仕事の日に規則正しくなっていた体内リズムを一気に崩してしまい、また寝不足で辛いスタートがやってきてしまいます。

寝溜めはNG! | 健康は睡眠から!! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」

さてさて、記事を書いていたら何だか眠たくなってしまいましたが、いかがでしたか?(´-ω-`)zzz

睡眠については様々なことが研究されており、私たちが生きていく上で欠かせないことにも関わらず、その効果については新しく発見されることが多いです。
しっかり寝るだけで、精神面・美容・免疫力など様々なところでプラスの効果が発揮されます。
私も今後の健康を考えて、まずは寝る前には液晶画面から離れることを習慣づけたいなとしみじみ思いました(´・_・`)

では、また!
中村でした!

睡眠中の猫 | 健康は睡眠から!! | 高級交際クラブTen Carat「10カラットブログ」
 
 

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